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k'naan第一堂DIY孕妈咪公益手工课开始报名啦! 蓝丝带丰县店-徐州蓝丝带产后恢复中心

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第一堂DIY孕妈咪公益手工课开始报名啦! 蓝丝带丰县店-徐州蓝丝带产后恢复中心
李思晓

蓝丝带丰县店
第一堂DIY孕妈咪公益手工课
开始报名啦!
课题:手工肚兜时间:8月27日下午2:30签到耶洛因,3:00开讲地址:泊市街北红绿北50米路西k'naan,蓝丝带产后恢复中心
手工肚兜展示





随手礼





点赞礼(前3名)
互动礼(4名)
成单礼
最佳奖3名


孕期水肿得厉害?那是你不懂怎么避免
怎样预防或者减轻水肿情况?我们可以从饮食上来控制。
1 、水肿不代表不喝水。水是维持人体生命体征和体内循环的重要物质,千万不要为了避免水肿就刻意不喝水。
2 、引起水肿的主要原因是盐分摄取过多,因此日常饮食应以清淡为主汤子同,减少食盐和含盐的食物的摄入,正常情况下每天食盐的摄入量不应超过6克。
3 、缺乏蛋白质也是引起水肿的原因之一,所以要适当增加蛋白质的摄入,如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。另外,加孕妈薇信公众号搜索:shishangqiche ,每天给你精彩。
4 、新鲜果蔬的摄入。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素吴宗恩,它们可以提高机体抵抗力晚清崛起,加强新陈代谢摇头岭车神,还具有解毒利尿等作用,可以缓解水肿的情况。
5 、少吃难消化、易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅达仁夫妇吧,加重水肿。
6 、补充维生素B群,维生素B1的缺乏也有可能引起水肿,所以孕妈要及时补充。富含维生素B的食物包括肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯生生不息造句,其中以动物性来源利用率较高谭君平。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径任雯文。
另外,有水肿情况的孕妈们不要站立太长时间;休息的时候双脚抬起;准爸爸也可以帮孕妈轻轻按摩脚踝和双脚以促进腿部血液,进而改善水肿情况。
PS.孕期水肿症状较轻者,不一定需要药物治疗,但是如果发生严重水肿,一定要及时到医院就诊祈青思。